Super Jump
Disciplina aerobica total body che si svolge su un trampolino elastico su cui si salta ripetutamente a ritmo di musica.
Intensità
Medio/Alto
tipo
Cardio/Muscolare
Sala
7
giorni
Martedì & Giovedì
tempo
60 minuti
istruttori
Tania
Istruttori qualificati federali laureati in scienze motorie
Benefici
Aiuta a migliorare la resistenza cardiaca e la capacità polmonare, a tonificare i muscoli di addome, cosce e glutei, a prevenire e combattere dolori reumatici al collo e fastidi alla colonna vertebrale, a perfezionare coordinazione ed equilibrio, a bruciare calorie, a rinforzare il sistema immunitario e ad apportare benefici al sistema linfatico. Potenzia la flessibilità delle articolazioni, evitando nel contempo sforzi stressanti per ginocchia, caviglie, tendini e legamenti.
Istruttori
Cosa portare
con te
- Comodi vestiti da allenamento
- Scarpe pulite e comode
- Asciugamano compatto in microfibra
- Essenziale per la doccia
- Borraccia riutilizzabile