Pilates

Metodo di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza muscolare, del coordinamento fisico e mentale, abbinato a tecniche di respirazione.
Intensità
Medio/Alto
tipo
Cardio/Muscolare
Sala
2
giorni
Dal lunedì al Venerdì
tempo
60 minuti
istruttori
Alessandra e Ivana

Istruttori qualificati federali laureati in scienze motorie

Benefici

Favorisce la rieducazione posturale attraverso un lavoro muscolare controllato.

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