Fit Boxe
Attività total body basata su una combinazione di esercizi di aerobica con ripetizioni di pugni, calci, ginocchiate e gomitate tirati al sacco.
Intensità
Medio/Alto
tipo
Cardio/Muscolare
Sala
7
giorni
Martedì, Giovedì
tempo
60 minuti
istruttori
Tania
Istruttori qualificati federali laureati in scienze motorie
Benefici
Ideale per chi vuole bruciare calorie, rassodare gambe, glutei, addominali e braccia, apprendere una conoscenza base di autodifesa, scaricare la tensione e divertirsi a ritmo di musica.
Per l’allenamento sono necessari guantini oppure fasce protettive.
Istruttori
Cosa portare
con te
- Comodi vestiti da allenamento
- Scarpe pulite e comode
- Asciugamano compatto in microfibra
- Essenziale per la doccia
- Borraccia riutilizzabile