Cross Training

Programma di allenamento ad alta intensità di forza e condizionamento.
Intensità
Medio/Alto
tipo
Cardio/Muscolare
Sala
6
giorni
Tutti i giorni
tempo
60 minuti
istruttori
Domenico

Istruttori qualificati federali laureati in scienze motorie

Benefici

Si concentra su una serie di movimenti funzionali che, ripetuti regolarmente e a ritmi sostenuti,
consentono di rinforzare tutto il corpo. Un mix di sollevamento pesi olimpionico, esercizi di peso corporeo, pliometria, power lifting ed esercizio aerobico.

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