Suspension Training

È un metodo di allenamento nato nei Navy Seals e adatto a tutti i livelli di fitness.
Intensità
Medio/Alto
tipo
Cardio/Muscolare
Sala
5
giorni
Martedì e Giovedì
tempo
60 minuti
istruttori
Anna Paola

Istruttori qualificati federali laureati in scienze motorie

Benefici

Utilizza uno strumento che sfrutta la gravità e il peso corporeo per l’esecuzione di centinaia di esercizi permettendo a ciascuno di realizzare il proprio obiettivo: riduzione del peso, tonificazione, miglioramento della condizione atletica, sviluppando forza, resistenza, equilibrio, flessibilità e stabilità del core.

L’instabilità creata dal movimento continuo delle cinghie permette un allenamento più efficace e completo.

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