Functional Training
Attività dinamica e aerobica, alterna corpo libero al suolo alla tonificazione con pesi ed attrezzature.
Intensità
Medio/Alto
tipo
Cardio/Muscolare
Sala
7
giorni
Lunedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì
tempo
60 minuti
istruttori
Anna Paola e Tania
Istruttori qualificati federali laureati in scienze motorie
Benefici
Tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che emulano movimenti che il corpo esegue quotidianamente: prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo, lavorando su forza, potenza, velocità, resistenza, equilibrio per migliorare le capacità fisiche oltre ai risultati estetici.
Istruttori
Cosa portare
con te
- Comodi vestiti da allenamento
- Scarpe pulite e comode
- Asciugamano compatto in microfibra
- Essenziale per la doccia
- Borraccia riutilizzabile
