Metodo di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza muscolare, del coordinamento fisico e mentale, abbinato a tecniche di respirazione.

Favorisce la rieducazione posturale attraverso un lavoro muscolare controllato.

Lavoro muscolare estremamente efficace che combina i principi base dello Yoga a quelli della moderna ginnastica occidentale.

È un'attività dinamica che aggiunge a tutti i benefici dello yoga quelli dell'allenamento cardiovascolare.

Attività che mette in pratica i principi del Pilates e della danza con l'ausilio della sbarra.

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